아스파라거스 시금치 팬케이크

아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 아스파라거스-시금치 팬케이크를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 28 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 시금치,정결 한 소금,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 팬케이크, 시금치 팬케이크,및 시금치 감자 팬케이크.

지침

큰 그릇에 우유와 계란을 함께 털다. 사워 크림,시금치,아스파라거스,파마산,소금을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

저지방 크림치즈 3큰술

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

흰 저녁 롤빵

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

밀가루를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디

큰 프라이팬에 중간 불로 기름의 1/3 을 가열합니다. 팬케이크 4 개(팬케이크 당 약 1/4 컵의 반죽)를 만들고 황금빛 갈색이 될 때까지 약간 부풀어 오를 때까지 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다. 일괄 작업,필요에 따라 기름을 추가,총 12 팬케이크를 확인합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것