아스파라거스 시금치 팬케이크

아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 아스파라거스-시금치 팬케이크를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 28 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 시금치,정결 한 소금,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치 팬케이크, 시금치 팬케이크,및 시금치 감자 팬케이크.

지침

큰 그릇에 우유와 계란을 함께 털다. 사워 크림,시금치,아스파라거스,파마산,소금을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스

저지방 크림치즈 3큰술

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

밀가루를 넣고 잘 섞일 때까지 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

끓인 매실이나 다른 과일

큰 프라이팬에 중간 불로 기름의 1/3 을 가열합니다. 팬케이크 4 개(팬케이크 당 약 1/4 컵의 반죽)를 만들고 황금빛 갈색이 될 때까지 약간 부풀어 오를 때까지 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다. 일괄 작업,필요에 따라 기름을 추가,총 12 팬케이크를 확인합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요