아보카도,토마토,오이 살사를 곁들인 닭 가슴살

아보카도,토마토,오이 살사를 곁들인 닭 가슴살
아보카도,토마토,오이 살산을 곁들인 닭 가슴살은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방,그리고 총 247 칼로리. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 미리 다진 양파를 선택,치포 틀레 칠레 분말,소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도,토마토,오이 살사를 곁들인 닭 가슴살, 토마토-아보카도 살사를 곁들인 피에스타 닭 가슴살,및 토마토 살사와 오이 아보카도 수프.

지침

1
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
2
소금 1/2 티스푼과 치포 틀 칠레 가루 1/4 티스푼을 닭고기 위에 골고루 뿌립니다. 각 측에 6 분 동안 또는 끝날 때까지 요리하고 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
전체 치킨전체 치킨
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
남은 1/4 티스푼의 소금,오이,토마토,양파 및 남은 재료를 중간 크기의 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오이오이
토마토토마토
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 140 달러입니다.
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
와인의 폭죽,2015 웨스트 사이드 도로 이웃은 코와 구개에 모두 폭발적이다. 블랙 라즈베리와 블랙 체리 향은 삼나무,딸기,바닐라 및 홍차의 힌트로 보완됩니다. 셀러리 씨앗의 흥미로운 메모는 뛰어난 코를 더욱 복잡하게 만듭니다. 젊고 성급한,질감은 밝은 빙 체리와 라즈베리의 맛을 전달 상쾌한 산도와 양질의 흙의 백본과 절경입니다. 와인은 정제 된 차 같은 탄닌과 분쇄 된 바위와 미네랄 마무리로 마무리됩니다. 놓칠 수 없는 와인!
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지