아루 굴라와 마늘 토스트에 까맣게 오징어 꼬치

아루 굴란을 곁들인 마늘 토스트에 탄 오징어 꼬치는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 17 그램,그리고 총 461 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.92 입니다. 가게에 머리와 오징어,레몬 냄새 맡는 약병,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 태국 까맣게 탄 오징어(플라 뮤엑 양), 아기 시금치와 캐슈를 곁들인 웍 탄 오징어 샐러드,및 맛있는 여행:스페인 식 새우와 오징어 꼬치,고추 소프 리토 비슷한 요리법.