아랍어 쇠고기와 쌀

아랍어 쇠고기와 쌀
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 아랍어 쇠고기와 쌀을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 478 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 24 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 5 및 비용을 제공합니다 $2.18 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 오히려 싼 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 바 스마티,갈은 양고기,마늘 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 아랍 쌀, 쇠고기와 아랍어 녹색 콩,및 치킨 카브 사-아랍 쌀 요리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
쇠고기가 갈색으로 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 쇠고기와 양파를 요리하고 무너질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
소 쿠 리에 드레인;프라이팬에 반환 합니다.
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
물 및 다음 5 재료를 추가;잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물 요리 스프레이로 코팅. 뚜껑을 덮고 350 에서 45 분 동안 또는 액체가 흡수 될 때까지 굽습니다. 건포도와 소나무 견과류를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
브리 치즈 1팩(12온스)브리 치즈 1팩(12온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
양념 된 쌀 식초와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념 쌀 식초양념 쌀 식초
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수3
잡지