쌀 껍질에 케이준 치즈

쌀 껍질에 케이준 치즈
쌀 빵 껍질의 레시피 케이준 파이가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방,그리고 총 241 칼로리. 양파 가루,소금,미리 다진 셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쌀 껍질 시금치 키시, 체다 라이스 크러스트를 곁들인 케일 양파 키시,및 현미 껍질을 곁들인 아스파라거스와 버섯 키시.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
빵 껍질을 준비하려면 쌀,마늘 가루,양파 가루,소금 1/2 작은 술,계란 1 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
크러스트크러스트
쌀
소금소금
계란계란
3
요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 파이 플레이트의 바닥 및 측면 위로 혼합물을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
확산확산
4
1/4 컵 파쇄 된 체다 치즈로 빵 껍질 바닥을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
크러스트크러스트
5
채우기를 준비하려면 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파와 다음 4 가지 재료(소시지를 통해)를 추가합니다. 숟가락 혼합물을 준비된 쌀 껍질에 골고루 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
크러스트크러스트
양파양파
쌀
7
계란 대체물,무 지방 요거트,소금,고추 소스 및 달걀 흰자를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
무 지방 요구르트무 지방 요구르트
계란 대용품계란 대용품
달걀 흰자위달걀 흰자위
소금소금
당신이 사용할 장비
털
8
소시지 혼합물 위에 계란 대체 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란 대용품계란 대용품
소시지소시지
9
파쇄 된 체다 치즈 1/4 컵을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
10
375 에서 30 분 동안 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.

추천 와인: 보르도, 샴페인, 화이트 부르고뉴

보르도,샴페인,화이트 버건디는 프랑스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 프랑스 와인은 프랑스 음식만큼이나 다양하지만 샴페인은 거의 잘못되지 않습니다. 식사는 화이트 와인에 대한 호출하는 경우,당신은 또한 흰색 부르고뉴를 시도 할 수 있습니다. 빨간색의 경우 빨간색 보르도 블렌드를 사용해보십시오. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 크루 몽플 라이시르 보르도 수퍼입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
크루 몽플라이시르 보르도 수페리외르
크루 몽플라이시르 보르도 수페리외르
세련된 스타일로 만들어진,자두의 고전 보르도 방향족 화합물을 제공합니다,무화과,흑연,블랙 커런트와 오크의 터치. 까베르네 그렇지 않으면 부드러운 탄닌에 구조와 탄력을 추가,적당히 길고 잎이 많은 신선한 완료. 로즈마리와 백리향 찐 양고기 어깨 또는 갈비 햄버거와 쌍 그뤼 에르에 얹어.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지