실란트로 치킨 샌드위치

실란트로 치킨 샌드위치
실란트로-치킨 샌드위치는 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 579 칼로리, 단백질,및 지방 44 그램. 에 대한 $6.07 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,고수 잎,감자 칩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 실란트로 치킨 샌드위치, 실란트로 라임 치킨 샌드위치,및 실란트로 주입 치킨 샌드위치.

지침

1
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 고수,올리브 오일,소금을 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
뼈 떨어져 닭 고기를 잘라. 다른 사용을 위해 유방 반에서 모든 뼈와 고기를 예약하십시오. 빵을 세로로 반으로 자르고 실란트로 오일로 각 절반을 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
얇게 썬 토마토,닭고기,구운 야채를 빵의 아래쪽 절반에 겹칩니다. 상단 및 4 조각으로 샌드위치를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
4
감자 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수14
잡지