신선한 토마토 살사와 강한 풍미 구이 참치
신선한 토마토 살사와 강한 풍미 구이 참치는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 61 칼로리. 이 조리법은 역할 24. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 참치 스테이크,하인즈 발사믹 식초,1 엔브를 가져 가라. 좋은 계절 강한 풍미 이탈리아어 드레싱 믹스,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 신선한 토마토 살사와 강한 풍미 구이 참치, 신선한 토마토 살사와 참치 케이크,및 신선한 살사와 구운된 참치 스테이크 비슷한 요리법.
지침
잘 섞일 때까지 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 1 큰술을 저어주세요. 바질.
2 큰술을 섞는다. 남은 바질,토마토,양파 및 치즈와 함께 드레싱 혼합물;따로 보관하십시오.
얕은 접시에 참치 위에 드레싱 혼합물을 나머지 붓고;코트 양쪽을 켭니다. 커버;냉장 30 분. 에 1 시간은 매리 네이드에 담그다합니다.
기름칠 그릴을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
매리 네이드에서 참치를 제거하십시오. 그릴 참치 5 에 7 분. 각 측면에 또는 포크로 쉽게 참치 조각까지.