시트러스-허브 버터를 곁들인 생선 필레

시트러스-허브 버터를 곁들인 생선 필레
영어: Citrus-Herbs Butter를 곁들인 생선 필레는 여러분이 찾던 글루텐 프리 및 페스카테리언 레시피일 수 있습니다.이 레시피는 4인분입니다.이 메인 코스는 1인분당 565칼로리 , 21g의 단백질 , 48g의 지방이 들어 있습니다.1 인분당 10.23달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 30%를 충족합니다 .이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다.레몬 껍질, 오렌지 주스, 대구 필레, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.64 %라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 Crispy-Crowned Guacamole Fish Fillets , Hot and Sour Grilled Fish Fillets , Almond Crusted Salmon Fillets with Roasted Broccolini 도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 375°로 예열합니다. 작은 그릇에 처음 여덟 가지 재료를 넣고 섞습니다. 섞일 때까지 치세요. 버터 혼합물의 절반을 통나무 모양으로 만듭니다. 비닐 랩에 싸서 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
2
남은 혼합물을 전자레인지용 그릇에 넣고 1~2분 또는 녹을 때까지 데웁니다.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
기름을 바르지 않은 13x9인치 베이킹 접시에 생선살을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 필레생선 필레
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
녹인 버터 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
5
뚜껑을 열어두고 10~15분 정도 굽거나 포크로 생선을 쉽게 쪼갤 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
아이리시 크림 리큐어 6큰술아이리시 크림 리큐어 6큰술
6
버터 로그를 조각으로 자르고 생선과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수23
잡지