시금치와 페타 파이

시금치와 페타 파이
시금치와 죽은 태아의 파이는 약 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 37 그램,그리고 총 526 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 퍼프 페이스 트리 시트,딜 잡초,양파 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 6 명의 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 79%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치와 페타 치킨 버거(일명 스파 나코 피타 버거)구운 할루 미,구운 고추,시금치와 페타 소스를 곁들인, 죽은 태아 시금치 딥,및 시금치 페타 파이.

지침

1
40 분 동안 실온에서 과자를 해동.
2
오븐을 화씨 375 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
중간 열에 10 인치 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
6
시금치를 넣고 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
7
열에서 프라이팬을 제거 하 고 멋진 하자.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
중간 그릇에 수프,계란 및 딜 잡초를 치십시오. 치즈와 시금치 혼합물을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
딜
시금치시금치
치즈치즈
계란계란
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
가볍게 가루로 만들어진 표면에 생과자를 펼치십시오.
10
로 롤 13 엑스 9 인치 사각형.
당신이 필요로하는 성분
롤
11
13 엑스 9 인치 베이킹 팬에 배치. 시금치 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
12
남은 생과자 시트를 굴려 시금치 혼합물 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
롤
13
생과자의 정상에 있는 4 개의 틈새를 자르십시오.
14
25 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수27
접시 종류사이드 디시
잡지