시금치&페타

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시금치&페탄에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 185 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 마늘,양파,시금치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 할루미,구운 고추,시금치와 페타 소스를 곁들인 시금치와 페타 치킨 버거(일명 스패나코피타 버거), 시금치 페타 파이,및 죽은 태아 시금치 딥.