시계 감시자 닭

시계 감시자 닭
시계 감시자 치킨 역할 메인 코스입니다 4. 이 요리의 한 부분에는 대략 36 그램의 단백질, 13 그램 지방,그리고 총 479 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.95,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가정의 맛에서이 조리법에는 통조림 토마토,양파,닭고기 국물 및 파마산 치즈가 필요합니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 67%,이것은 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 시계 당직자 치킨 프라이팬, 치킨 피 카타 무게 감시자의 스타일,그리고 치킨 피 카타 무게 감시자의 스타일.

지침

1
큰 프라이팬에서 양파가 부드러워 질 때까지 닭고기와 양파를 기름에 요리하십시오. 같은 프라이팬에 토마토,국물,바질,후추를 프라이팬에 넣습니다. 끓인다;스파게티를 저어.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
15-20 분 동안 덮고 끓입니다. 고기 온도계가 170 을 읽고 스파게티가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
파마산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수25
잡지