슬럼프 버섯을 곁들인 시금치 샐러드

슬럼프 버섯을 곁들인 시금치 샐러드
슬럼프 버섯을 곁들인 시금치 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 오브르 작품 1 인분 포함 184 칼로리, 1 그램의 단백질,그리고 18 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$1.42,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 이 음식 조리법네트워크에는 양파,레몬 주스,레몬 향,소금과 후추가 필요합니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 발사믹 버섯을 곁들인 시든 시금치 샐러드, 버섯과 캐슈를 곁들인 시금치와 라디치오 샐러드,그리고 절인 버섯과 아시아 시금치 샐러드.

지침

1
그릇에 버섯과 양파를 넣고 레몬 제스트,레몬 주스,소금,후추를 넣고 맛을 내기 위해 회향과 고추 플레이크를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 그대로 두십시오. 시금치를 자르고 큰 얕은 그릇에 넣고 버섯과 양파 혼합물을 얹고 부드럽게 던져 시금치를 시들게합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀라이너는 샐러드에 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 브로드 사이드 샤르도네입니다. 별 5 개 중 4.4 개가 있고 병 비용은 약 15 달러입니다.
브로드사이드 샤르도네
브로드사이드 샤르도네
밝은 금빛. 잘 익은 배와 천도 복숭아 향은 선명도가 좋고 연기가 자욱한 찌꺼기와 통기로 구운 곡물 뉘앙스를 포착합니다. 실키 오픈 니트,제공 집중 과수원과 구덩이 과일 맛 회향과 꿀의 제안에 의해 보완. 연기가 자욱한 질은 상쾌하게 쓴 배 피부 주 뒤에 떠나는 길고,매끄러운 끝에 돌아온다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수4
잡지