스페인 스쿼시 메들리
스페인 스쿼시 메들리는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 64 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 4 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,소금,레몬 후추 조미료 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 이 조리법은 전형적인 유럽 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 스쿼시 메들리, 스쿼시 메들리,및 스쿼시 메들리 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 호박,호박,양파를 기름에 8 분 동안 또는 바삭바삭하게 부드러워질 때까지 볶습니다. 토마토,버터,레몬 후추,마늘 가루 및 소금을 저어줍니다. 2 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
열에서 제거;치즈를 뿌린다. 1 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 덮으십시오.