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스파나코피자

스파나코피자
스파 나코 피자는 단지 수 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 서빙당$4.76,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 한 서빙 포함 568 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 39 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 모짜렐라 치즈,소금,후추,그릴 조미료 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 37 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 숟가락으로 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 같은 조리법을 좋아 수 있습니다.

지침

1
425 화씨 온도에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
피자 돌 또는 피자 팬으로 당신의 반죽을 밖으로 기지개하십시오. 포크로 반죽을 뚫고 반죽에 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌린 다음 오레가노를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄
3
반죽을 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
피자 반죽이 굽는 동안 큰 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 한 스푼(팬 1 회전)을 중불에서 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
엑스트라 버진 올리브 오일과 양피지를 위한 추가 제품엑스트라 버진 올리브 오일과 양피지를 위한 추가 제품
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
따뜻한 기름에 버터를 넣은 다음 닭고기 또는 칠면조를 넣으십시오. 고기를 3~4 분 동안 가볍게 갈색으로 한 다음 다진 적양파,마늘,그릴 양념을 넣고 5 분 더 익 힙니다. 당신의 싱크대 위에 깨끗한 주방 수건에 왜곡하여 해동 시금치 건조를 짜서.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개잘게 부서진 진저스냅 6개
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
그것을 고기에 넣고 손가락으로 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
7
죽은 태아의 무너 추가.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
8
일단 피자 요리 10 분,반죽을 제거 하 고 고기와 시금치 혼합물 균등 하 게 최고. 잘게 썬 모짜렐라 또는 프로 볼 로네,구운 고추 및 올리브로 피자를 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 모짜렐라파쇄 된 모짜렐라
프로볼로네프로볼로네
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
9
치즈가 거품이 많고 빵 껍질이 파삭 파삭 할 때까지 피자를 13~15 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
오븐에서 피자를 꺼내고 다진 파슬리 또는 루꼴라,오이,고추를 얹고 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아루 굴라,굵게 다진 또는 파쇄 또는 1/4 컵 다진 납작한 잎 파슬리아루 굴라,굵게 다진 또는 파쇄 또는 1/4 컵 다진 납작한 잎 파슬리1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개0세로로 얇게 썬 씨없는 오이세로로 얇게 썬 씨없는 오이237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개죽은 태아의 무너죽은 태아의 무너2정향다진 마늘다진 마늘1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)그릴 조미료,팜 전체(권장 사항:맥코믹에 의해 몬트리올 스테이크 조미료)그릴 조미료,팜 전체(권장 사항:맥코믹에 의해 몬트리올 스테이크 조미료)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(10~12)움푹 들어간 칼라 마타 올리브(10~12)움푹 들어간 칼라 마타 올리브1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,이슬비 용엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 회전,이슬비 용1호박 1파운드,손바닥에 가볍게 으깬 말린 오레가노손바닥에 가볍게 으깬 말린 오레가노4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것핫 페퍼 링 또는 페퍼 론 치니(선택 사항)핫 페퍼 링 또는 페퍼 론 치니(선택 사항)1다진 붉은 양파다진 붉은 양파2항아리볶은 고추,배수볶은 고추,배수4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파쇄 된 모짜렐라 치즈 또는 파쇄 된 프로 볼 로네파쇄 된 모짜렐라 치즈 또는 파쇄 된 프로 볼 로네454견과류는 원하는 대로(다진 것)지상 닭 또는 칠면조 가슴살지상 닭 또는 칠면조 가슴살567견과류는 원하는 대로(다진 것)상자,냉동 시금치,해동상자,냉동 시금치,해동1피자 반죽,냉장 또는 좋아하는 피자 가게에서피자 반죽,냉장 또는 좋아하는 피자 가게에서
난이도하드
준비 완료37 m.
서빙4
건강 점수54
글루텐 프리
다이어트프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
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