스파나치 마니코티

스파나치 마니코티
스파나치 마니코티는 7 을 제공하는 주 요리입니다. 1 인분 포함 234 칼로리, 18 그램의 단백질,그리고 지방 8 그램. 에 대한 1 인분당$1.48,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 부분 탈지 모짜렐라 치즈,빵 부스러기,크림 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 74 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 스파나치 마니코티, 스파나치 마니코티,그리고 햄을 곁들인 시금치 마니코티 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 그릇에 리코타,모짜렐라 치즈 1-1/2 컵,시금치,사워 크림,빵가루,이탈리안 시즈닝,마늘 가루,양파 가루를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
케이크로케이크로
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
토마토 주스,살사 및 짓 눌린 토마토를 결합하십시오. 9 인치 베이킹 접시. 시금치 혼합물로 익히지 않은 마니 코티를 채우십시오.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
(추천: 새크라멘토)(추천: 새크라멘토)
매니 코티매니 코티
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
남은 소스를 마니 코티 위에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
매니 코티매니 코티
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4
뚜껑을 덮고 350 에서 55 분 동안 굽습니다. 남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
15 분 더 오래 또는 국수가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙7
건강 점수49
잡지