스파게티,퀴 토 햄과 혼합된 채소와 구운된 조개

스파게티,퀴 토 햄과 혼합된 채소와 구운된 조개
스파게티,퀴 토 햄과 혼합된 채소와 구운된 조개는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 699 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 35 그램. 에 대한 $2.74 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 콜라 드 그린,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 멜론과 혼합 된 녹색, 오리 퀴 토 햄,마르 멜로,만 체고 및 단풍 나무와 혼합 된 채소,및 구운 닭고기와 혼합 채소 샐러드.

지침

1
무거운 큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
마늘과 으깬 고추를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
3
머스타드 그린,근대,콜라 드 그린을 넣고 시들기 시작할 때까지 약 2 분 동안 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
겨자 채소겨자 채소
스위스 차드스위스 차드
4
열에서 제거. (2 시간 전에 준비 할 수 있습니다.
5
실내 온도에 서 보자.)
6
바베큐 준비(중간-고온). 파삭 파삭하기 시작할 때까지 퀴 토 햄을 측면 당 약 1 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
접시에 퀴 토 햄과 전송. 1 인치 폭 지구로 각 조각을 세로로 찢으십시오;채소를 가진 남비에 추가하십시오. 필요한 경우 각각 열릴 때까지 약 6 분 동안 조개를 일괄 적으로 굽습니다(열리지 않는 조개는 폐기하십시오).
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그린그린
조개조개
당신이 사용할 장비
그릴그릴
냄비냄비
8
그릴에서 냄비에 조개를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
조개조개
당신이 사용할 장비
그릴그릴
냄비냄비
9
그 사이에,다만 부드러울 그러나 물기 위하여 아직도 확고할 때까지 끓는 소금물의 다른 큰 남비에있는 스파게티를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
드레인,예약 2 컵 파스타 요리 물.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
11
채소,퀴 토 햄과 조개 냄비에 파스타를 추가합니다. 1 레몬 반에서 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
그린그린
조개조개
주스주스
레몬레몬
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
12
파슬리를 넣으십시오. 가열 될 때까지 중간 정도의 고열로 던져 건조한 경우 예약 된 파스타 요리 물 1/2 컵을 추가합니다. 원하는 경우 소금과 후추,레몬 주스로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
파슬리파슬리
파스타파스타
물
13
파스타 혼합물을 큰 얕은 그릇에 옮기고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수33
잡지