스튜

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 스튜에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 238 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 푸디 스타의이 레시피에는 쇠고기 로스트,루타 바 가스,양파,우스터 셔 소스가 필요합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 약 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 콜리 플라워,캐슈,코코넛 밀크 스튜를 곁들인 풍부한 브라질 비건 스튜, 인도 여름 스튜:버터 넛 스쿼시,코코넛,렌즈 콩 스튜,및 카프타 스튜(중동 미트볼 스튜) 비슷한 요리법.

지침

내 느린 밥솥에 내 남은 쇠고기 로스트를 추가,작은 비트 금액에 잘라. 나는 추가:2 신선한 루타 바 가스 1. 양파 2 시간. 우스터 셔 소스 1/4 시간. 칠리 파우더 2 베이 잎 2 큰술. 쇠고기 맛 수프 기본 1/2 중간 크기의 양배추,났습니다 소금,후추와 양념 소금,보리의 3 한줌 맛

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

쇠고기 로스트

루타바가

파인애플 1개에

보리

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

야채를 덮을 물 추가. 나는 뜨거운 얻을 높은 내 느린 밥솥을 설정 한 다음 끓인다 그것을 거절. 나는 스튜를 10 시간 동안 요리한다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

히코리 훈제소금 1티스푼

스튜

당신이 사용할 장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

장비

잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗

성분

서빙:

907견과류는 원하는 대로(다진 것)

남은 쇠고기 로스트 2

루타바가스 1

얇게 썬 호박 20개 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

우스터 셔 소스

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽,샤블리,말벡과 정말 잘 어울립니다. 말벡과 까베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 비프 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 라운드 연못 키스와 킨 카베르네 소비뇽(매그넘)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 90 달러가 든다.