스테이크와 검은 색과 파란색 파스타 샐러드

스테이크와 검은 색과 파란색 파스타 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 스테이크와 함께 검은 색과 파란색 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.52 입니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 치즈 부스러기,최고 둥근 스테이크,프랑스 튀긴 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 아스파라거스와 붉은 고추를 곁들인 검은 색과 파란색 스테이크 샐러드, 크림 블랙과 블루 파스타 샐러드,및 블랙 앤 블루 스테이크 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
파스타(갑자기 샐러드 상자에서)를 끓는 물 2/3 로 가득 찬 3 쿼트 냄비에 붓습니다. 가끔 저어 주면서 12 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
파스타를 배출하십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 잘 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
3
중간 그릇에 양념(갑자기 샐러드 상자에서)과 블루 치즈 드레싱을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈 드레싱블루 치즈 드레싱
조미료조미료
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
잘 섞일 때까지 익힌 파스타,양파 및 검은 콩을 추가합니다. 덮개;1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
검은 콩검은 콩
양파양파
5
한편,열 가스 또는 숯불 그릴. 마늘 후추로 양쪽에 스테이크를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
스테이크스테이크
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
중간 높은 열에 그릴에 스테이크를 놓습니다. 커버 그릴;각면에 약 6 분 또는 스테이크 중앙에 삽입 된 고기 온도계가 140 층까지 스테이크를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
7
봉사하려면 대형 서빙 플래터에 파스타 샐러드를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
8
스테이크를 얇게 자르고 파스타 샐러드 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
스테이크스테이크
9
블루 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈 무너져블루 치즈 무너져
10
프랑스 튀긴 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 튀긴 양파프랑스 튀긴 양파
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수43
잡지