스크램블 에그와 구운 아스파라거스
스크램블 에그를 곁들인 구운 아스파라거스는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 520 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 38 그램 각각. 파마산,계란,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 63 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 최고입니다. 시도 구운 아스파라거스&스크램블 에그 레시피, 구운 효모에 스크램블 에그와 구운 아스파라거스,및 아스파라거스 스크램블 에그 비슷한 요리법.
지침
아스파라거스의 거친 끝을 끊고,두꺼운 경우에,그(것)들을 거피하십시오.
아스파라거스를 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일을 뿌린 다음 던져 아스파라거스를 완전히 코팅합니다.
아스파라거스를 단일 층에 뿌리고 소금과 후추로 자유롭게 뿌린다. 아스파라거스를 부드럽지만 여전히 바삭해질 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
파르 메산 치즈를 뿌리고 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 오븐으로 돌아갑니다.
아스파라거스가 로스팅되는 동안 반반,소금 및 후추로 그릇에 계란을 휘저어 맛보십시오. 큰 프라이팬에 버터 1/2 큰술을 녹입니다. 나무로되는 숟가락으로 끊임없이 약동하는 가장 낮은 열에 계란을,원한 알맞게 요리 한 것에 요리하십시오.
열에서 제거 버터의 나머지 1/2 큰술을 추가하고 녹을 때까지 저어. 필요한 경우 조미료,소금 및 후추를 확인하고 구운 아스파라거스와 7 곡물 빵과 함께 제공하십시오.