스윙크의 칠리

스윙크의 칠리
스윙크의 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 33 그램,그리고 총 633 칼로리. 에 대한 $2.29 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 30 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 응축 된 토마토 수프,토마토 페이스트,갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 89 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#3-채식 퀴 노아 칠리+주간 메뉴.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에서 쇠고기가 갈색이 될 때까지 쇠고기와 양파를 요리하십시오. 칠리 조미료와 물 저어.
당신이 필요로하는 성분
칠리 조미료 믹스칠리 조미료 믹스
양파양파
물
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
쇠고기 혼합물을 슬로우 쿠커에 붓고 토마토 페이스트,칠리 콩,구운 콩,토마토 수프,깍둑 썰기 한 토마토를 녹색 칠레로 저어줍니다. 낮은 2 시간에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추와 깍둑 썰기 한 토마토녹색 고추와 깍둑 썰기 한 토마토
토마토 페이스트토마토 페이스트
구운 콩구운 콩
칠리 콩칠리 콩
토마토 수프토마토 수프
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수32
잡지