스모키&매운 야채 비스크
스모키&매운 야채 비스크는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 한 서빙 포함 137 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙당$1.14,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 토마토의 혼합물,아 도보 소스에 치포 틀레 고추,바질,그리고 다른 재료의 소수는이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 블랙 빈 비스크, 매운 해산물 비스크,및 두 매운 게 비스크.
지침
15 인 라인. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 호일로 팬을 굽고 호일을 요리 스프레이로 코팅하십시오.
425 에서 40-45 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 뚜껑을 덮지 않고 굽습니다.
큰 냄비에 국물,반반,다진 바질,치폴레 페퍼,후추,소금,볶은 야채를 섞습니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시요;20-25 분을 위해,폭로해 끓어오르기 직전의 상태. 약간 식히십시오.
믹서기에서 매끄러운 때까지 일괄 처리 수프. 팬에 모두 반환;열을 통해.