슈퍼 히어로 버거

슈퍼 히어로 버거
레시피 슈퍼 영웅 버거는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 34 센트입니다. 1 회 제공 포함 109 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,쇠고기,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 슈퍼 만찬 영웅, 조앤의 슈퍼 히어로 샌드위치,및 슈퍼 영웅 프라이팬 저녁 식사 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
대형 시트 헤비 듀티 호일의 중앙에 고추와 양파를 배치;1/4 컵 스테이크 소스와 이슬비. 패킷을 만들기 위해 접어. 그릴 2 분.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
고추고추
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
한편,고기와 2 큰술을 섞는다. 남은 스테이크 소스;4(1/2 인치)패티로 모양. 그릴 8 에 10 분. 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드럽고 햄버거가 완성 될 때까지(160 층),4 분 후에 햄버거를 돌립니다. 그리고 남은 스테이크 소스와 함께 솔질.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
야채야채
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴에서 패킷을 제거;패킷을 열기 전에 증기를 해제 호일에 슬릿을 잘라. 햄버거와 야채로 롤을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
롤
당신이 사용할 장비
그릴그릴
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수1
잡지