쉬운 평일의 밤 치킨 코르 동 블루

쉬운 평일의 밤 치킨 코르 동 블루
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쉽게 평일의 밤 치킨 코르 동 블루에게 시도를 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 16 그램,그리고 총 438 칼로리. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파스타,델리 햄,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쉬운 치킨 코르 동 블루, 쉬운 치킨 코르 동 블루,및 쉬운 치킨 코르 동 블루 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 프라이팬에 버터,소금,후추;8 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
요리 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
3
끓는 열;낮은 열을 줄일 수 있습니다. 가장 두꺼운 부분의 중심이 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 요리하십시오(최소 165,000,000,000,000,000,000,000).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
4
얇게 썬 치즈와 햄으로 각 닭고기 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
요리 한 파스타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수18
잡지