쉬운 치킨 칠리
레시피 쉬운 치킨 칠리 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 40 분. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 396 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 88 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 가게에 머리와 불고기 요리 닭고기,물,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 오늘 그것을 만들기 위해 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 치킨 칠리, 쉬운 화이트 치킨 칠리,및 빠르고 쉬운 치킨 칠리.
지침
4 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 높은 열에 열 기름.
양파와 피망을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
수프,국물 및 물 저어. 부드럽고 잘 섞일 때까지 자주 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다. 닭고기,콩,칠레,오레가노,커민을 넣고 저어주세요.
끓는 열;중간 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 10~15 분 동안 요리하지 마십시오.
사워 크림과 실란트로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.