쉬운 연어 현미 파스타 샐러드

쉬운 연어 현미 파스타 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쉬운 연어 현미 파스타 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 422 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 73 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 체리 토마토,체리 토마토,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 뛰어난 숟가락 점수 90%. 시도 연어 현미 샐러드, 징기 연어&현미 샐러드,및 슈퍼 쉬운 현미 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 롤링 종기에 가져다. 파스타에 저어,그리고 종기로 돌아갑니다. 쿡 파스타 발견,때때로 교반,그것을 통해 요리 할 때까지,하지만 물린 여전히 회사입니다,10 에 12 분.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
냉동 완두콩과 시금치를 요리 마지막 순간에 끓는 파스타에 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
파스타파스타
완두콩완두콩
3
파스타,완두콩,시금치를 소쿠리에 배출하십시오. 파스타,완두콩,시금치를 냄비에 반납하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
파스타파스타
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
냄비냄비
4
잘 섞일 때까지 연어와 샐러드 드레싱을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
연어연어
5
냉장고에 약 20 분 동안 식히십시오.
6
당근,토마토,고수,아보카도,레몬 주스를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
실란트로실란트로
토마토토마토
아보카도아보카도
당근당근
7
할라피뇨로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추할라피뇨 고추
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수23
접시 종류샐러드
잡지