쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기

쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기
쉬운 느린 밥솥 뽑아 돼지 고기 주위에 필요 6 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 200 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 지상 커민,코셔 소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 집어 오늘 만드십시오. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 19 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 시도 쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기, 블로거 푸드 2013 의 돼지 고기+놀랍도록 쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기,및 살사 베르데 쉬운 슬로우 쿠커 뽑아 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
느린 요리기구안에 동등한 층안에 양파 및 마늘을 두고 주식 또는 국물안에 따르십시요.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
설탕,칠리 파우더,측정 된 소금,커민,계피를 작은 그릇에 담습니다. 돼지 고기를 종이 타월로 두드려 말립니다. 모든 돼지 고기를 통해 향신료 혼합물을 문질러 양파와 마늘의 상단에 고기를 배치. 커버와 돼지고기 포크 부드러운,약 6~8 시간 높은 또는 8~10 시간 낮은에 때까지 요리.느린 요리기구를 끄고 도마에 돼지 고기를 제거. 중간 내열 그릇 위에 미세 메쉬 스트레이너를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
(대형 튜브)(대형 튜브)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
느린 밥솥에서 스트레이너를 통해 양파 혼합물을 붓고 고형물을 느린 밥솥으로 되돌립니다. 긴장된 액체를 따로 보관하십시오.돼지 고기에 뼈가 있으면 제거하고 버립니다. 2 개의 포크를 사용하여 고기를 한 입 크기의 조각으로 자르고 큰 지방 조각을 버립니다. 갈가리 찢긴 고기를 느린 밥솥에 돌려 놓고 사용하는 경우 바베큐 소스를 넣고 섞어 결합하십시오. 바베 큐 소스를 사용 하지 않는 경우 숟가락을 사용 하 여 탈지 하 고 긴장된 요리 액체의 표면에서 지방을 버리고 다음 추가 1/4 컵 돼지고기 그냥 축축 한 때까지 느린 밥 솥에 한 번에 액체의. 필요에 따라 소금으로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수1
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