순한 치즈 치킨 엔칠 라다
가벼운 치즈 치킨 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 517 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 656 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 크림,닭고기,토마토 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 64 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 순한 치즈 치킨 엔칠 라다, 치즈 치킨 엔칠 라다,및 치즈 치킨 엔칠 라다 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 9 인치 베이킹 접시에 가볍게 그리스를 바르십시오.
중간 크기의 그릇에 닭고기,양파,체다 치즈 1 컵,사워 크림 3/4 컵을 섞습니다. 8 개의 토르티야 사이에 혼합물을 고르게 분산시킵니다.
엔칠 라다에 롤,준비된 베이킹 접시에 단일 층에 배열.
약한 불로 냄비에 남은 체다 치즈와 사워 크림을 함께 녹입니다.
엔칠 라다 위에 붓고 토마토와 올리브를 얹습니다.
예열 된 오븐에서 20~30 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다.