순무와 채식 병아리 콩 카레

순무를 곁들인 채식 병아리 콩 카레는 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 금이 고추,순무,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 5 분. 416 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 93 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고치기 냄비 천천히 밥솥 채식 병아리 콩 카레, 매운 채식 병아리 콩 샐러드,및 김치 찌개 병아리 콩 칠리(채식).

지침

중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파,마늘,커민,카레 가루를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가르 반조 콩,빨간 피망,순무,옥수수,토마토 소스를 추가합니다. 고추 플레이크,소금,후추로 간을합니다. 중간 정도의 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 덮고 야채가 부드럽고 카레가 두껍게 될 때까지 1 1/2~2 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

순무

흰 양파, 깍둑썰기

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

가르 반조 콩(병아리 콩),배수되지 않은 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 토마토 소스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 커널 2(겨울)

흰 양파, 깍둑썰기 2정향

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

깍둑 썰기 한 양파 1핀치

금이 간 후추 1

깍둑 썰기 한 빨간 피망 1핀치

짓 눌린 고추 플레이크(선택 사항)1핀치

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 순무

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 니글 프레이헤이트 그루너 벨트라이너의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.