소시지 스크램블

소시지 스크램블
소시지 스크램블은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 344 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,홈 감자 튀김 감자,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 소시지 계란과 야채 스크램블, 훈제 소시지 스크램블,및 시도되고 진실한:소시지 스크램블 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에서는 소시지와 감자가 갈색이 될 때까지 소시지,감자 및 피망을 무너 뜨리고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
감자감자
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
작은 그릇에 계란과 우유를 잘 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소시지와 감자 혼합물 위에 붓고 계란이 익을 때까지 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
감자감자
계란계란
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수4
잡지