소금 구운 생선

1 회 제공 포함 44 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 만약 $1.4 서빙 당 예산에 빠지다,소금 구운 생선은 멋진 수 있습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 시도 할 레시피. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,달걀 흰자,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소금 구이 전체 생선, 소금 빵 껍질에 전체 구운 생선,및 소금과 허브 구이 전체 생선.

지침

펄스 후추,백리향,파슬리 및 코셔 소금을 푸드 프로세서에서 소금이 녹색이 될 때까지 약 20 초 동안 예열합니다. 거품이 날 때까지 달걀 흰자를 치고 소금 혼합물과 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

돼지기름 1/4컵

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

카운터에 물고기 두번 큰 은박지의 조각을 두고 포일에 소금 혼합물의 1 개의 컵을 두십시오. 레몬,마늘 또는 파슬리로 생선을 채 웁니다(사용하는 경우).

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

소금 혼합물에 물고기를 놓고 다음 머리와 노출 꼬리의 끝을 떠나,소금 혼합물의 또 다른 컵 커버;물고기를 준수하기 위해 소금을 누릅니다. 남은 생선과 소금 혼합물로 반복하십시오. 소금과 생선이 여전히 노출되도록 각 물고기 주위에 호일을 묶습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

베이킹 시트로 옮기고 생선의 내부 온도가 약 18 분 동안 140 을 읽을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

봉사하려면 포크 뒷면으로 소금 껍질을 부순 다음 소금 껍질과 피부를 부드럽게 벗겨냅니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

화이트 와인과 함께 삶은 감자와 잎이 많은 채소와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

그린

꿩 가슴살 (만약)

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

검은 후추 4

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)2

엑스 1 파운드 물고기(도미,줄무늬 농어와 브란 지노는 모두 잘 작동)독차지,하지만 머리와,꼬리 및 비늘은 전술에 남아 2새우와 정맥

얇게 썬 마늘,선택 사항 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

코셔 소금 2새우와 정맥

얇게 썬 레몬,선택 사항 2새우와 정맥

파슬리,선택 사항 1작은 무리

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.