세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라 오믈렛

세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라 오믈렛
세이지와 레드 칠레 플레이크를 곁들인 모짜렐라란 오믈렛은 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친근한 채식 레시피는 다음과 같습니다 236 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 27 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 물,부분 탈지 모짜렐라 치즈,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 페코 리노와 칠레 플레이크를 곁들인 케일 샐러드, 마늘과 칠레 플레이크를 곁들인 브로콜리 라베,및 남서부 레드 칠레 소스.

지침

1
처음 6 가지 재료를 그릇에 넣고 털로 부드럽게 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
8 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
팬에 1 1/2 티스푼 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
계란 혼합물의 절반을 팬에 넣고 팬에 골고루 뿌립니다. 가장자리가 설정되기 시작할 때까지(약 1 분)계란 혼합물을 요리하십시오. 오믈렛과 팬의 가장자리 사이 주걱의 앞 가장자리를 밀어 넣습니다. 부드럽게 오믈렛의 가장자리를 들어 올려,일부 생 쌀된 계란 혼합물 팬과 접촉 할 수 있도록 팬을 기울이기. 오믈렛의 반대쪽 가장자리에 절차를 반복하십시오. 센터가 막 설정 될 때까지 계속 요리하십시오(약 2 분).
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
오믈렛의 절반에 치즈의 절반을 골고루 뿌린다. 주걱으로 오믈렛을 풀고 반으로 접습니다. 조심스럽게 접시에 오믈렛을 밀어 넣습니다. 남은 기름,계란 혼합물 및 치즈로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
원하는 경우 세이지 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
7
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료27 m.
서빙2
건강 점수10
잡지