세이지 송아지 갈비

세이지 송아지 갈비
세이지 송아지 갈비는 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 30 그램,그리고 총 479 칼로리. 에 대한 $2.93 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 17 분. 버터,올리브 오일,송아지 갈비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 겨자-세이지 크러스트와 송아지 고기 볶음, 세이지&크림 스쿼시 폴렌타와 송아지 갈비,및 송아지 고기와 현자를 곁들인 살팀보 카 버거 비슷한 요리법.

지침

1
바닥이 무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 간을하고 다진 세이지 약 1 큰술로 각각 문지릅니다. 각 고기의 양쪽에 고기에 세이지를 문질러.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
팬에 기름을 넣으십시오. 기름에 버터를 녹여 팬에 갈비를 추가합니다. 쿡 볶음 각 측면에 5 분 따뜻한 플래터로 전송하고 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
팬에 와인을 추가하고 물방울을 긁어. 볶음 위에 숟가락 물방울을 내려 놓고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수19
잡지