생선 시니 강(틸라피아)-필리핀 신 국물 요리

생선 시니 강(틸라피아)-필리핀 신 국물 요리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 125 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 토마토,무,칠레 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 43 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 100 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 연어 된장 시니 강(필리핀 신 수프), 타마 린드 국물에 바라 문디 물고기(시니 강 난 이스다),및 필리핀 시니 강(타마 린드 수프).

지침

중간 냄비에 틸라피아,복 쵸이,토마토 및 무를 섞습니다. 타마 린드 페이스트 물 함께 저어;냄비에 부어. 사용하는 경우 칠리 고추에 던져. 종 기,그리고 5 분 동안 또는 그냥 때까지 물고기를 통해 요리 요리. 냉동 생선조차도 10 분 이내에 요리 할 것입니다. 요리를 통해 하지 마십시오 또는 다른 물고기 떨어져 떨어질 것 이다. 봉사 할 그릇에 국자.

당신이 필요로하는 성분

타마 린드 페이스트

껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자

복 쵸이

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

틸라피아

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

국자

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

1작은 머리

다진 복 쵸이 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 무 무 2

말린 붉은 칠레 고추(선택 사항)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타마 린드 페이스트 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리로 자른 틸라피아 필레 2실온의 전유 1쿼트

토마토,덩어리로 잘라 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 산타 마르게리타 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.