생선 샌드위치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 생선 샌드위치를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 365 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.53 의 요금으로 제공됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 올리브 오일,빵 롤,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 생선 샌드위치, 생선 샌드위치,및 재미있는 생선 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

중간 그릇에 플레이크 물고기.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

1/4 시간 추가. 레몬 껍질,1/4 컵 레몬 주스,2 큰술. 올리브 오일,1/4 시간. 소금,1/4 시간. 후추,코트에 부드럽게 던지기.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

신선한 시금치 1단(약 3컵)

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

롤의 절단면에 바질 마요네즈를 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

얇게 썬 살라미 4개

붉은 양파 1개, 작은 주사위

자두 8개까지

롤;의 아래쪽 절반에 양상추와 생선을 배치 양파,상단 및 롤 상판 커버.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

얇게 썬 호박 20개

자두 8개까지

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

브러싱 및 튀김용

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

바질 마요네즈 4

프랑스 빵 롤,분할 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

확고한 흰살 생선,요리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 레몬 껍질 2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 4

로메인 상추 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 진드-험브레흐트 칼세르 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 46 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.