생 시금치 바질 딥(비건,글루텐 프리,콩 프리)

생 시금치 바질 딥(비건,글루텐 프리,콩 프리)
너무 많은 호르 도브 레시피를 가질 수 없으므로 생 시금치 바질 딥(비건,글루텐 프리,콩 프리)을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 179 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 94 센트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 45 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마카 데 미아 너트,바질 잎,마늘 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글루텐 프리 비건 호두 및 귀리 브라우니(비건,글루텐 프리,곡물 프리,밀가루,유제품 프리,정제 설탕 없음), 크리미 비건 옥수수와 레드 페퍼 블렌더 수프(글루텐 프리,콩 프리,너트 프리,곡물 프리,무염),및 구운 치포 틀레 고구마와 주키니 튀김(비건,글루텐 프리)수제 매운 꿀 겨자(비건 옵션이있는 글루텐 프리).

지침

1
큰 그릇에 시금치와 바질을 섞어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
남은 모든 재료를 푸드 프로세서(블레이드 포함)또는 비타민 믹스에 추가하십시오. 두껍고 크림이 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
3
채소 위에 붓고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
4
냉장고에 적어도 2 시간 동안 앉아서 제거하고 다시 섞은 다음 아기 당근,셀러리,스냅 완두콩,버섯,얇게 썬 고추,콜리 플라워 및/또는 생 종자 또는 멀티 그레인 크래커와 함께 제공하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
설탕 스냅 완두콩설탕 스냅 완두콩
바인딩을 위해바인딩을 위해
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙8
건강 점수41
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