새콤 달콤한 치킨 입찰
새콤 달콤한 치킨 입찰은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.04 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 8 그램,그리고 총 373 칼로리. 125 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 케첩,마늘 소금,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 연기가 자욱한 베이컨 포장 치킨 텐더, 치포 틀레 허니 치킨 텐더와 고구마,및 달콤한 칠리 베이컨 포장 치킨 텐더.
지침
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
옥수수 전분과 마늘 소금을 다시 봉합 할 수있는 큰 봉지에 붓습니다.
제거하고 옥수수 혼합물에 닭을 삭제하고 가방을 밀봉.
모든 조각이 완전히 코팅 될 때까지 가방에 닭을 흔들어.
중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 가열 된 기름에 닭고기를 요리하고 저어줍니다.
식초,설탕,닭고기 국물,케첩,간장,소금을 그릇에 함께 저어줍니다.
베이킹 접시에 갈색 닭고기를 배열하고 식초 혼합물을 닭고기 위에 붓습니다.
닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 주스가 맑을 때까지 예열 된 오븐에서 약 40 분 동안 굽습니다.