새우&완두콩 태국 볶음밥

새우&완두콩 태국 볶음밥 그냥 수 있습니다 중국 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 331 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 382 명의 팬이 있습니다. 간장,현미,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 새우 튀김(물 새우)/???, 태국 스타 태국 볶음밥,및 설탕 스냅 완두콩&쌀 태국 치킨 소포.

지침

냄비에 기름 1 큰술을 데우고 양파,마늘,고추를 넣고 노릇해질 때까지 2-3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

새우를 추가하고 1 분 동안 요리. 쌀과 완두콩 팁,매우 뜨거운 때까지 던지기 유지.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

간장과 생선 소스를 넣은 다음 다진 고수풀을 저어줍니다. 계란을 튀기는 동안 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 소스

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

(키블러)

프라이팬에 남아있는 기름을 가열하고 약간의 조미료와 계란을 볶는다. 4 그릇 사이 볶음밥 믹스를 분할 하 고 기름에 튀긴 된 계란으로 각 상단.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

(키블러)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

원한다면 칠리 소스와 함께 고수풀로 흩어져 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

붉은 양파,반으로 자르고 얇게 썬 것 2

다진 마늘 1

붉은 고추,슬라이스 250견과류는 원하는 대로(다진 것)

원시 큰 껍질을 벗 겨 새우 300견과류는 원하는 대로(다진 것)

요리 현미(약 140 그램 생 쌀 쌀)75견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 완두콩 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

진한 간장 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

생선 소스 1작은 무리

고수,대략 다진 것,봉사 할 잎 3 개 4라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)1WES E 영어 예술

칠리 소스,봉사(선택 사항-우리는 스리 라차를 사용)

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

볶음밥은 슈닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 잘 어울립니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 남작 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.