살구 유약 치킨

살구 유약 치킨
살구 유약 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 142 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 가게에 머리와 살구 보존,간장,닭 가슴살,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 43 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 살구 유약 치킨, 살구 유약 치킨,및 살구 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 붙지 않는 요리 스프레이를 뿌립니다. 가열 프라이팬에 갈색 닭.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 국물,잼 및 간장을 넣으십시오. 20 분 동안 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다(더 이상 중앙에 분홍색이 아님).
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
간장간장
전체 치킨전체 치킨
잼
3
프라이팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
옥수수 전분 1 큰술과 물 1 큰술을 소스에 넣고 두껍게 만듭니다(두꺼운 것을 좋아한다면 각각 같은 양을 더하십시오). 프라이팬에 닭을 반환 하 고 소스와 함께 철저 하 게 코트를 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
잡지