사탕무-크랜베리 샐러드

사탕무-크랜베리 샐러드
사탕 무우-크랜베리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 210 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 피칸,터 비나도 설탕,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 드레싱을 곁들인 비트와 귤 샐러드, 크랜베리 드레싱을 곁들인 비트와 귤 샐러드,및 사과 호박씨 기름 드레싱을 가진 불에 구워진 버터 넛 스쿼시 비트 크렌베리 샐러드.

지침

1
상자 강판 또는 식품 가공기에 파쇄 첨부 파일을 사용하여,조악하게 사탕무를 분쇄기. 사용하는 경우,블레이드와 프로세서에 맞게 크랜베리와 터비 나도 설탕을 결합. 펄스를 여러 번 거칠게 자릅니다. 또는 칼을 사용하여 크랜베리를 자르고 그릇에 설탕과 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
상자 강판상자 강판
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
주철 또는 기타 오븐 안전 프라이팬에 버터를 녹입니다. 중불에 사탕무,크랜베리,메이플 시럽,소금,후추를 넣고 저어 섞습니다. 사탕무가 부드러워지기 시작할 때까지 방해받지 않고 몇 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
3
다진 피캔을 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피칸 조각피칸 조각
4
프라이팬을 오븐에 넣고 20 분 동안 또는 피칸이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
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