사우스 웨스트 오르 조와 콩 샐러드
사우스 웨스트 오르 조와 콩 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 380 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 잘 익은 토마토,고수,라임 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 남서부 돼지 고기와 콩 샐러드, 사우스 웨스트 네 콩 샐러드 최고,및 검은 콩 남서 샐러드 비슷한 요리법.
지침
고열에 3 에 4 쿼트 팬안에,종기에 물 1 1/2 에 2 쿼트를 가져오십시요.
파스타를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 9~11 분 동안 요리합니다.
큰 그릇에 파스타,콩,옥수수,토마토,고수,양파,라임 껍질,라임 주스 1/3 컵,후추 1/2 티스푼,소금을 섞어 맛보십시오.
작은 그릇에 1 큰술 라임 주스와 사워 크림으로 아보카도를 으깨십시오.
저녁 식사 접시에 똑같이 마운드 파스타 샐러드. 아보카도 혼합물의 덩어리와 함께 최고. 서라운드 또는 옥수수 칩과 함께.