사르디니아 스타일 빠에야

사르디니아 스타일 빠에야
사르디니아 스타일의 파엘란 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 45 그램, 지방 14 그램,그리고 총 479 칼로리. 이 유럽 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 가게에 머리와 소금과 후추,따뜻한 물,새조개,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠바 스타일 빠에야:빠에야 쿠바나, 베네치아 스타일의 빠에야,및 스페인 스타일 빠에야 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 따뜻한 물 1/2 컵에 사프란을 무너 뜨리고 10 분 동안 그대로 두십시오. 한편,매우 크고 깊은 소트 팬에 올리브 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
사프란사프란
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
양파와 마늘을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 동안 저어 주면서 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
프레 골라와 쵸 릿 죠를 넣고 쵸 릿 죠가 지방의 일부를 방출하고 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
프레굴라프레굴라
4
토마토,화이트 와인,사프란 및 그 몸을 담그는 액체와 나머지 6 컵의 따뜻한 물 을 소트 팬에 넣고 끓입니다. 소금 1 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 넣고 뚜껑을 덮고 프레 골라가 매우 쫄깃하고 진한 맛이 날 때까지 약 10 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
프레굴라프레굴라
사프란사프란
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
새우와 도미를 소금과 후추로 간을하고 홍합과 새조개와 함께 팬에 넣고 프레 골라에 새겨 넣습니다. 종기를 가져 오십시오. 팬을 덮고 프레 골라가 알 덴테가 될 때까지 약한 불로 요리하고 생선은 막 익히고 홍합과 새조개가 열릴 때까지 약 12 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
도미도미
새조개는새조개는
프레굴라프레굴라
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
열에서 팬을 제거하고 빠에야가 5 분 동안 서있게하십시오;프레 골라는 액체를 조금 더 흡수하지만 접시는 약간 무거워 야합니다. 열지 않은 홍합과 새조개는 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
새조개는새조개는
프레굴라프레굴라
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
다진 파슬리와 함께 프레 골라를 뿌리고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
프레굴라프레굴라
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수34
잡지