뿌리 채소와 칠면조 스튜

뿌리 채소와 칠면조 스튜
뿌리 채소를 곁들인 터키 스튜는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 69 그램, 지방 30 그램,그리고 총 1502 칼로리. 에 대한 $6.46 서빙 당,이 조리법 커버 86% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 136 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 가게에 머리와 셀러리,순무,중간 큰 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 40 분. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 겨자와 뿌리 채소를 곁들인 슬로우 쿠커 칠면조 스튜, 뿌리 채소로 구운 스튜,및 뿌리 채소와 양고기 스튜 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
칠면조 허벅지 갈색:오븐을 300 으로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
스토브 상단에 네덜란드 오븐에 중간 높은 열에 열 올리브 오일. 칠면조 조각을 씻고 두드려 말립니다. 필요한 경우 일괄 작업,칠면조 허벅지 갈색,첫 번째 피부 측면 아래로,각면에 2-3 분.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
3
당신이 그들을 갈색으로 약간의 소금으로 허벅지를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
4
양파와 셀러리 요리:허벅지가 갈색으로 변하면 팬에서 꺼내어 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
냄비에 양파와 셀러리를 추가합니다. 양파가 반투명하고 가장자리가 갈색으로 변할 때까지 약 5 분 정도 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
칠면조 허벅지,소금,주식의 절반을 추가하십시오:칠면조 허벅지를 냄비에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
소금 2 티스푼과 주식 절반을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,스토브 탑에서 제거하고 오븐에 넣어,덮여,시간 십오 분 동안.
당신이 필요로하는 성분
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
나머지 야채와 남은 육수를 추가하십시오:1 시간 15 분 후에 오븐에서 꺼내고 나머지 야채(당근,순무,루타 바가,감자,허브 및 나머지 육수)를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
루타바가루타바가
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
순무순무
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
커버,오븐에 반환 하 고 부드러운,또 다른 45 분 이상 때까지 요리.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
칠면조 허벅지에서 고기를 벗기고 스튜로 돌아갑니다: 
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
스튜스튜
11
냉각 그릇에 스튜와 장소에서 칠면조 허벅지를 제거합니다. 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,뼈 떨어져 고기를 벗기십시오. 뼈와 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
터키 허벅지터키 허벅지
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
스튜스튜
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
12
고기를 한 입 크기의 조각(1 1/2 인치 정도 덩어리)으로 자르고 냄비로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
13
검은 후추를 뿌리고 맛에 소금을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

카베르네 소비뇽,샤블리,말벡은 스튜에 대한 나의 최고 추천입니다. 말벡과 까베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 비프 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 당신은 둥근 연못 키스와 킨 카베르네 소비뇽(매그넘)을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 90 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
둥근 연못 키스와 킨 카베르네 소비뇽(매그넘)
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초대하고 접근하기 쉬운 꽃다발은 체리 쥬빌리,코코아 가루 붉은 열매 및 미묘한 향신료의 향기로 미각을 준비합니다. 붉은 과일 구동,유연한 항목은 신선한 체리와 감초의 밝은 노트와 함께 괴롭히는,즉시 어두운 선도,육체 노트. 이 풀 바디 카베르네는 과일,산,향신료 및 탄닌의 아름다운 균형을 보여줍니다. 숲 바닥,다크 초콜릿,그리고 세이지의 소박 노트는 전체,아직 현저하게 부드러운 마무리 링거.혼합:85%까베르네 소비뇽,10%쁘띠 베르도,3%말벡,2%쁘띠 시라
난이도전문가
준비 완료2 시간, 40 m.
서빙6
건강 점수100
잡지