뽑아 치킨 샌드위치

뽑아 치킨 샌드위치
뽑아 치킨 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 11 그램,그리고 총 298 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 햄버거 빵,칠리 파우더,우스터 셔 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 뽑아 치킨 샌드위치, 뽑아 바베큐 치킨 샌드위치,및 뽑아 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
3 쿼트 냄비에 요리 소스,겨자,우스터 소스,설탕 및 칠리 파우더를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
중간 높은 열에 끓는에 열. 닭고기 저어. 중간 열을 감소;가끔 교반,20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
각 롤빵에 닭고기 혼합물 1/2 컵을 제공하십시오. 양배추 샐러드 2 큰술로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수6
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