빠르고 쉬운 잠 발라야
빠르고 쉬운 잠 발라야 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 849 칼로리, 단백질 54 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 가서 오래된 엘 앤 청키 피칸테 소스,마늘 가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.준비에서 접시에 이르기까지,이 조리법은 대략 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠르고 쉬운 잠 발라야, 빠른 순간 잠 발라야,및 빠른 빠른 빠른 소다 빵.
지침
치킨 큐브 위에 레몬 후추 조미료와 마늘 가루를 뿌린다. 12 인치 프라이팬 또는 3 쿼트 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭을 추가하십시오;더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 자주 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
양파와 소시지를 저어;가끔 교반,5 분 요리. 피칸테 소스와 토마토를 저어주세요. 중간 열을 감소;가끔 교반,12 분 요리.
완두콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 5~7 분 동안 요리합니다.