비건 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 수프

비건 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 수프
비건 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 53 서빙 당 센트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 계피,양파,병아리 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 최고입니다. 시도 모로코 병아리 콩과 버터 넛 스쿼시 수프, 매운 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 수프,및 구운 버터 넛 스쿼시&병아리 콩 수프 레시피 비슷한 요리법.

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비건 버터 넛 스쿼시와 병아리 콩 수프
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것말린 크랜베리, 잘게 썬 말린 체리, 또는 둘을 섞은 것
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
4
성분 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술 1 큰 노란 양파,다이스 1 1/2 파운드 입방체와 껍질을 벗긴 버터 넛 스쿼시 조리 된 병아리 콩 3 1/2 컵(또는 2 개의 15 온스. 캔 병아리 콩,배수 및 헹굼)1 작은 술 쿠민 1/2 작은 술 터머 1/4 작은 술 계피
당신이 필요로하는 성분
노란 양파노란 양파
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
5
카이엔의 핀치
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
6
소금 3 컵 신선한 시금치 잎
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
7
요리 시간:40 분
8
서빙:8
9
코셔 키:파레브
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수100
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