블루 베리와 오렌지 시금치 샐러드

블루 베리와 오렌지 시금치 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 블루 베리와 오렌지 시금치 샐러드를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 124 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 블루 베리,오렌지,식물성 기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 블루 베리 시금치 샐러드, 블루 베리 시금치 샐러드,및 블루 베리,치킨,시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
호일로 라인 쿠키 시트. 작은 그릇에 피캔이 잘 코팅 될 때까지 피캔과 시럽을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
피칸피칸
시럽시럽
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
그릇그릇
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
호일에 피캔을 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
피칸피칸
확산확산
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
설탕 1/2 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
4
피캔이 가볍게 토스트될 때까지,때때로 약동하는 7 9 분을 구우십시오. 약 15 분 동안 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
피칸피칸
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
한편,작은 그릇에 오렌지 주스,식초,기름,설탕 2 티스푼을 철사로 잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
식초식초
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
큰 그릇에 시금치,블루 베리 및 오렌지 섹션을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
블루베리블루베리
시금치시금치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
샐러드 위에 드레싱을 붓습니다.
8
피캔을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
피칸피칸
9
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙5
건강 점수39
잡지