블루 베리-메이플-피칸 절약

블루 베리-메이플-피칸 절약
블루 베리-메이플-피칸 보전은 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램. 이 조리법은 봉사 50 과 비용 19 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 6 시간. 가게에 머리와 블루 베리,건포도,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리와 메이플-피칸 그라 놀라 파르페, 메이플 휘핑 크림을 곁들인 메이플과 구운 피칸 파이,및 메이플 유약을 곁들인 메이플 피칸 머핀(저탄수화물).

지침

1
당신이 보전을 보존하기 위하여 려고 하는 경우에,단지 및 뚜껑을 준비하십시오:큰 남비에 있는 선반에 5 개의(4 온스)단지를 두십시오.
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
항아리를 커버 하 고 높은 열에 종 기를 가져다 충분 한 물 추가. 10 분 동안 끓인 다음 열을 끄고 항아리가 뜨거운 물 속에 쉬도록하십시오. 한편,작은 냄비에 밴드와 뚜껑을 넣고 물 커버.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
물이 끓을 때까지 중간 열에 가열 한 다음 열에서 팬을 제거하고 밴드와 뚜껑을 사용할 준비가 될 때까지 뜨거운 물 속에 물기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
푸드 프로세서의 블루 베리를 굵게 다질 때까지 몇 번 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
5
블루 베리를 중간 크기의 무거운 바닥 냄비에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
블루베리블루베리
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
메이플 시럽,레몬 주스,물 1/2 컵을 추가합니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 때때로 저어 주면서 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
메이플 시럽메이플 시럽
물
7
갈색 설탕과 건포도를 저어주세요. 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 가끔 저어 주면서 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
건포도건포도
8
열에서 제거. 피칸과 계피를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
피칸피칸
9
국자 뜨거운 1/4 인치 헤드 스페이스를 떠나,뜨거운 멸균 항아리에 보존. 단지의 변죽을 닦고,뚜껑으로 덮고,다만 간신히 단단할 때까지 밴드를 위에 조이십시오.
당신이 사용할 장비
국자국자
10
냄비에 선반에 항아리를 놓고 물으로 완전히 커버. 냄비를 커버하고 높은 열을 통해 끓인다. 10 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
11
열을 끄고,남비를 폭로하고,단지가 5 분 동안 물안에 휴식하는 허용하십시요.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
12
냄비에서 항아리를 제거하고 6 시간 또는 하룻밤 동안 조리대에 방해받지 않고 휴식을 취할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
냄비냄비
난이도전문가
준비 완료6 시간
서빙50
건강 점수1
잡지