브뤼셀 콩나물과 표고 버섯 소호 소바

브뤼셀 콩나물과 표고 버섯 소호 소바
브뤼셀 콩나물과 표고 버섯 소호 소바는 유제품 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 227 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,표고 버섯,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 브뤼셀 콩나물과 표고 버섯 수프, 두부와 표고 버섯을 곁들인 달콤하고 매운 브뤼셀 콩나물,및 브뤼셀 콩나물과 표고 버섯 베이컨을 곁들인 팔 레오 고구마 해시 비슷한 요리법.

지침

1
내열 그릇에 버섯을 넣으십시오. 물으로 채워진 중간 스튜 냄비를 끓게 가져오십시요. 버섯 위에 물 2 컵을 넣고 매우 부드러워 질 때까지 15~20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
국자국자
그릇그릇
2
국수를 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
배수하고 따로 보관하십시오.
4
열 2 큰술. 높은 열에 냄비 또는 큰 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
웍
5
브뤼셀 콩나물과 양파를 넣고 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
양파양파
6
버섯을 배출하고 초과 액체를 짜내 다음 냄비에 추가 할 수 있습니다. 양파가 부드러워지고 브뤼셀 콩나물이 밝은 녹색이 될 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
버섯버섯
양파양파
당신이 사용할 장비
웍
7
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 조미료와 국물을 넣고 대부분의 액체가 없어 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
조미료조미료
마늘마늘
국물국물
8
남은 2 큰술을 추가하십시오. 기름과 국수,코트에 던지기,뜨거운 때까지 요리,약 2 분.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
식용유식용유
9
콩나물을 넣고 따뜻해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩 콩나물콩 콩나물
10
서빙 접시에 옮기고 녹색 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
11
간장과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지