브뤼셀 콩나물과 베이컨을 곁들인 가리비

브뤼셀 콩나물과 베이컨을 곁들인 가리비
브뤼셀 콩나물과 베이컨 그을린 가리비는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이컨,바다 가리비,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 판 체탄과 브뤼셀 콩나물을 곁들인 가리비 가리비, 콜리 플라워 퓨레와 발사믹 브뤼셀 콩나물을 곁들인 가리비,및 면도 브뤼셀 콩나물과 바삭한 판 체타에 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 끓는 소금물 3~4 쿼트 냄비에 넣고 3 분 동안 끓인 다음 물기를 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
중간 정도의 불로 10 인치 무거운 프라이팬에 베이컨을 넣고 바삭해질 때까지 가끔 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
슬롯 형 스푼으로 베이컨을 작은 그릇에 옮기고 베이컨 지방을 다른 작은 그릇에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
그릇그릇
4
추가 1/4 컵 국물과 1/4 컵 물 프라이팬에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져,어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
버터,소금,설탕,후추,브뤼셀 콩나물을 넣고 덮고 4 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
버터버터
후추후추
설탕설탕
소금소금
6
뚜껑을 제거하고 모든 액체가 증발하고 브뤼셀 콩나물이 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 8 분 더 저어 주면서 적당히 고열로 요리합니다. 베이컨을 저어 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
베이컨베이컨
7
브뤼셀 콩나물이 갈변하는 동안 가리비를 가볍게 두드려 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
소금과 후추소금과 후추
가리비가리비
8
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 고열로 12 인치 무거운 프라이팬에 2 티스푼의 베이컨 지방으로 기름을 가열 한 다음 가리비를 시든 후 한 번 뒤집어 황금빛 갈색이 될 때까지 요리 한 후 총 4~6 분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 물방울베이컨 물방울
가리비가리비
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
요리한 대로 큰접시에 옮기고,느슨하게 포일로 덮은 온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
가리비를 요리하는 데 사용되는 프라이팬에서 지방을 붓고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
남은 3/4 컵 국물을 넣고 끓여서 갈색 비트를 1 분 동안 저어주고 긁어냅니다. 옥수수 녹말을 컵에 남은 물 2 티스푼으로 저어 준 다음 플래터에 축적 된 가리비 주스와 함께 소스로 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태,교반,1 분,다음 열에서 제거하고 맛 레몬 주스와 소금과 후추를 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
옥수수 전분옥수수 전분
가리비가리비
국물국물
소스소스
물
12
가리비와 소스를 얹은 브뤼셀 콩나물을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
가리비가리비
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지