브뤼셀 콩나물과 밤 그라탕

브뤼셀 콩나물과 밤 그라탕
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 브뤼셀 콩나물 및 밤 그라탕을 사용해보십시오. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.11 입니다. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 와인,밤,빵 부스러기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 밤나무 버터를 곁들인 브뤼셀 콩나물, 브뤼셀 콩나물 그라탕,및 브뤼셀 콩나물 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비안에 종기에 첫번째 3 개의 성분을 가져오십시요. 열을 줄이고 1 시간 또는 밤이 부드러워 질 때까지 끓여서 밤을 덮기 위해 필요에 따라 물을가합니다.
당신이 필요로하는 성분
밤
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
배수하고 식히십시오. 밤을 반으로 휴식.
당신이 필요로하는 성분
밤
3
브뤼셀 콩나물을 다듬고 줄기 끝에서"엑스"를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
4
브뤼셀 콩나물을 끓는 소금물에 담아 8~10 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.물기를 빼십시오. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 뛰어 들다;배수 및 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
프라이팬에 뜨거운 기름에 갈색 판 체타;닭고기 국물을 넣고 약한 불로 요리하여 갈색 입자를 느슨하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
가볍게 기름칠 한 12 인치 그라탕 접시 또는 11 인치 베이킹 접시에 밤과 브뤼셀 콩나물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
밤
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
7
국물 혼합물을 위에 따르십시오;빵가루를 뿌리고 버터로 점을 찍으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
8
375 에서 25 분 동안 또는 완전히 거품이 많고 빵 부스러기가 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수14
잡지